Еда
Мы тратим много денег на еду. Это стоит по крайней мере 1000 крон в месяц на взрослую женщину и на пару сотен больше на мужчину. Многие из нас тратят еще больше. однако, еда - это вид расходов, который ты можешь контролировать. ты даже можешь питаться лучше и с большей пользой, при этом тратя меньше. трать время и береги деньги
- Бобы, горох и чечевица - вкусная, питательная альтернатива мясу. Можно покупать их по достаточно дешевой цене в готовом виде или готовить самим в относительно больших количествах, экономя таким образом деньги. Замораживайте пищу, расфасованную на порции. Обычно это хорошо для грибов и салатов.
- Когда готовишь еду, делай большие порции. Можно взять остатки с собой на работу.
- Если есть время и желание, пеките хлеб сами и экономьте деньги. Помимо экономии, Вы будете знать, из чего и как испечен хлеб, а неповторимый запах свежеиспеченного хлеба Вы получаете бесплатно!
Полезная еда для людей, ведущих спортивный образ жизни
Если делаешь зарядку, то необходимо есть углеводы. В организм поступает много углеводов из таких продуктов, как картофель, корнеплоды, паста, рис и хлеб. Полезные закуски, такие как бутерброды, йогурт и фрукты поддержат в хорошей форме и являются источником запасов жизненных сил. Пейте побольше в течение дня, и перекусите что-нибудь после того, как поработали.
Делайте покупки раз в неделю, экономя время и деньги.
Большинство визитов в продуктовые магазины ведут к импульсивным покупкам того, что и не запланировано. если меньше времени тратится на покупки, соответствено, остается больше времени на приготовление пищи!
Детское питание домашнего приготовления или готовое в банке?
Детское питание домашнего приготовления намного дешевле, чем уже готовое, продающееся в банках. Готовое детское питание рассчитано на разный возраст (питательный состав и консистенция) и может стать хорошим дополнением к домашней пище. Вы хотите приготовить питание для ребенка сами, но не знаете, как это сделать? Купите или возьмите взаймы книгу о детском питании. Обе альтернативы питания могут быть экологически чистыми.
Наши привычки питания влияют на окружающую среду
То, что мы и едим, и то, как мы это готовим, действительно влияет на окружающую среду. К счастью, то, что положительно влияет на окружающую среду, также положительно влияет на нас. Это означает, что большинство из нас могут легко поменять образ жизни. Вы можете снизить негативное влияние на окружающую среду следующим образом:
- употреблять в пищу больше органической еды и продуктов местного производства.
- ешьте меньше мяса и больше овощей, фасоли, гороха. Это намного дешевле, и денег хватает на большее количество экологически чистых продуктов.
- ешьте мясо животных, которые паслись на естественных пастбищах (например, баранину или говядину).
- Планируйте и готовьте еду так, чтобы не пришлось выбрасывать.
- Готовьте как в духовке, так и на плите, поскольку плита забирает очень много энергии для разогрева.
- При возможности старайтесь реже ездись в магазин за покупками. Ездите на велосипеде или ходите пешком.
Готовые продукты или приготов- ленные дома?
Когда у Вас нехватка времени, Вы иногда покупаете готовую еду. Обычно такая еда дороже, но не всегда. Когда Вы готовите сами, Вы знаете, что содержится в том или ином блюде. Купите хорошую базовую кулинарную книгу – это стоит денег. Когда Вы научитесь азам кулинарного искусства, Вы сможете менять рецептуру по своему вкусу.